MINILÄGER/

INTENSIVKURS

10-11 DECEMBER 2021

 

Minilägret för dig som vill rivstarta säsongen på bästa sätt. Utveckla din åkning och träna skidor under 2 grymma dagar. Det blir massa skidåkning, teknik, inspirationsföreläsning om träningsupplägg, härlig mat och massa umgänge! Passar både dig som åkt mindre samt lite mer erfarna åkare eftersom vi är flera instruktörer på plats och delar upp oss efter åkförmåga. 

​

Fredag 11 dec 17.00-20.00

 

17.00-17.30 Samling och presentation av kurs och deltagare. (Se till att du ätit middag innan.)
17.30-19.15 Skidpass med teknikfokus. Diagonal, balans, tyngdförflyttning och backar. Individuell feedback ingår.
19.30 Avslut och ladda inför kommande dag.

 

Lördag 12 dec 09.00-14.30

 

09.00-11.00 Teknikpass: "Stakning och stakning med frånskjut"
11.15-12.30 Lunch och lunchföreläsning med fokus på Skidträningsupplägg, intensitetszoner och skidteori
12.45-14.00 Teknikpass: "Bli säker utför" samt avslut med fartpass!
14.30 Avslut

​

Instruktör: Åse Borgeryd med hjälptränare.

​

Varmt välkommen!

Pris: 1495:- (Du kan självklart använda ditt friskvårdsbidrag)
 

​

Fredag -Lördag 10-11 December

Lindbäcksstadion, Piteå

Åses skidskola är så himla bra. Jag bli peppad och om än det känns svårt bland så känner jag mig mycket bättre efter varje gång. Till och med i nedförsbackarna känner jag mig tuff nu 

/S