Hälsa
V.i.P
Med ÅSE
START 10 JANUARI 2023
Har du varit med i ett viktminskningsprogram eller någon träningsutmaning? Kanske flera? Går du all in och sen.... all out? Då ska du hänga med nu, en gång för alla. Här snackar vi mindset, hållbara förändringar och hälsa på riktigt. Du är viktig och värd en bra hälsa. Hälsa V.I.P helt enkelt.
Jag söker dig som är redo att ta tag i din hälsa på riktigt.
VAD ÄR HÄLSA V.I.P?
Har du kanske övervikt, en trött kropp och är redo att ta tag i din hälsa på riktigt?
Hälsa VIP innebär inget kostschema, eller quick fix-tänk. Inte är det heller någon tävling. Istället får du viktig kunskap, de bästa verktygen och en massa inspiration. Det handlar om att plocka fram det bästa inom dig. Att göra en livsstilsförändring och få en hållbar viktminskning. En gång för alla.
Digitala tematräffar varje vecka tisdag under 16 veckor + gemensam träning på onsdagar varje vecka.
Start:
Tisdag 10 Januari 2023
När:
Tematräffar: Tisdagar kl 18.30
(digitalt via teams, 75min per gång)
Träning: Onsdagar 18.30 med Jenny, Grisbergets parkering.
Investering:
995kr/månad eller 3980kr
(som två köpesluncher i veckan ungefär)
Vill du använda ditt friskvårdsbidrag eller fakturera på företaget? Maila din anmälan: info@aseborgeryd.se
Tveka inte att höra av dig vid frågor.
VAD FÅR DU?
MINDSET
Motivation, inspiration och mental träning. Vart är du nu? Vart vill du? Vad händer sen? Vi pratar om målsättning och du får verktygen för att lyckas.
TRÄNING
Hur gör jag ? Vilken är den bästa träningen för mig? Allt det reder vi ut. Vi tränar också
tillsammans varje vecka. Träning efter dina förutsättningar.
KOST
Ingen svält eller quick fix! Här snackar vi kost för hållbar viktminskning och hälsa. Förändringar som ger resultat som varar. Antiinflammatorisk kost - Kunskap och praktisk matlagning.
UTMANING
If it doesn´t challenge you it won´t change you.
En livstilsförändring medför utmaningar, men inte svårare än du klarar av.
EN GRUPP
Du är en del av en liten grupp som jobbar mot liknande mål. Gruppträffar, en exklusiv facebookgrupp och mig som coach. Med andra ord har du pepp och stöd i massor.
FRÅGOR & SVAR
Kommer det att bli enkelt?
En livsstilsförändring är sällan enkel, så mest troligt inte. Men med allt stöd, alla verktyg, pepp och coaching du får gör att du har alla förutsättningar att klara det.
4 månader?
Exakt. Förändring tar tid.
Finns det inga genvägar?
Svar nej
Måste jag träna?
Du måste ingenting, men du ges förutsättningar till att komma igång med träning på din nivå.
Fortfarande tveksam?
Du är varmt välkommen att höra av dig vid minsta fundering.
NU KÖR VI!
Start 10 januari
"... det bästa är att jag inte bantat en enda dag!"
"kursen har gett mig så mycket bra tankar som "Bara gör det".
Det tänker jag ofta"
"Jag måste inte längre äta choklad bara för att jag är lite stressad"
"Jag har blivit så mycket snällare i dialogen med mig själv"