Gruppträningsinstruktör
grundutbildning
En intensiv och praktisk grundutbildning för dig som vill leda styrke-, konditions- och intervallbaserade gruppträningar.
Vill du börja leda gruppträning men känner dig osäker på teknik, upplägg eller hur du ska få med dig en grupp?
Eller leder du redan pass och vill bli tryggare, tydligare och hitta din egen stil som instruktör?
Efter utbildningen har du:
-
en trygg grund i träningslära, anatomi och fysiologi
-
bättre koll på teknik i grundläggande styrkeövningar
-
verktyg för att bygga egna pass med tydligt syfte
-
tränat på kommunikation, pedagogik och ledarskap
-
fått feedback på ditt eget sätt att instruera
-
större trygghet framför grupp
-
börjat hitta din egen instruktörsstil
Efter utbildningen har du en grund för att kunna leda exempelvis HIIT, intervallpass och crossfitinspirerad gruppträning, med eller utan extra vikter.
En helg. Massor av praktik.
Under 16 intensiva timmar får du grunderna du behöver för att kunna leda säkra, roliga och energifyllda gruppträningspass. Vi blandar teori med mycket praktisk träning. Du får utveckla din egen teknik, träna på att bygga och instruera pass och få konkret feedback på ditt ledarskap.
Träningslära
Grundläggande anatomi och fysiologi samt förståelse för hur och varför vi tränar.
Teknik
Praktisk teknikträning i bland annat knäböj, marklyft, utfall, armhävningar, rygg- och coreövningar.
Passdesign
Lär dig skapa egna träningsupplägg med ett tydligt syfte och en röd tråd.
Ledarskap & kommunikation
Hur du förmedlar instruktioner, energi och känsla – och får gruppen att följa med.
Pedagogik & värdskap
Att skapa en trygg, inkluderande och motiverande träningsupplevelse.
Rörlighet & uppvärmning
Praktiska övningar och verktyg att använda i dina pass.
Musik & tempo
Grunderna i hur musik kan användas för att skapa struktur, energi och känsla.
Praktik & feedback
Du bygger och presenterar egna pass och får feedback som hjälper dig att utvecklas.
Gruppträningsinstruktör - grundutbildning
När?
Lördag–söndag 22–23 augusti 2026
08.30–17.00 båda dagarna
16 timmar
Var?
Firman – Crossfitboxen Studion 47
Roknäsvägen 47, Sjulnäs
Här finns både träningsyta och konferenslokal för teoridelarna.
Pris
3 795 kr exkl. moms/person
För- och eftermiddagsfika ingår båda dagarna. Lunch finns att köpa i närheten eller ta med och värma.
Anmälan
Din anmälan önskas in senast: 14 augusti på mail: info@aseborgeryd.se , tel: 070-646 95 54
Section Title
Utbildare:
Åse Borgeryd
VD på Åse Borgeryd Inspiration och hälsa, med 25 år erfarenhet av yrket och utbildad hälsovägledare. Föreläsare inom inspiration och hälsa och utbildare för bl a SISU. Gedigen erfarenhet av gruppträningsutbildningar under 20 år inom spinning, core, funktionell träning, skivstång, kettelbells samt aerobic/step och Les MILLS BODYPUMP och SH´bam.
Erik Rådman
(ägare/VD av gymmet Firman, Sjulnäs) Driver Firman samt Crossfitboxen Studion 47.
Elitspelare i innebandy och fystränare i Öjebyns IBF. Erik kommer att finnas med under hela delar av utbildningen.
Varmt välkommen du som redan börjat leda klasser, du som är helt oerfaren eller som vill utveckla din egen träning och är nyfiken på gruppträning/ledarskap/instruktörsskap!