Föreläsningar som ger nya tankar
Jag erbjuder föreläsningar som formas utifrån behov, målgrupp och sammanhang.
FÖRELÄSNINGAR
Jag föreläser flitigt i allt inom hälsa, motivation, träning. Välj bland färdiga koncept, eller kom med era egna önskemål så skräddarsyr vi något som passar just er. Kanske slå samman en workshop med en träningstimme? Du kan också anlita mig som inspiratör eller instruktör till ditt sevent.
"Klimakteriekärring eller drottning av den andra våren?"
* den andra våren=kinesiskt uttryck för klimakteriet
Kunskap om kvinnohälsa, klimakteriet och allt som hör till. En viktig föreläsning för chefer, organisation och anställda. Läs mer
Kvinnohälsa för ledare
Klimakteriet och kvinnohälsa – en organisationsfråga
En föreläsning om klimakteriet och kvinnohälsa, med fokus på arbetslivet. Vad behöver organisationer, chefer och ledare veta för att skapa bättre förutsättningar för medarbetare genom olika faser i livet?
För näringsliv, regioner och kommuner som vill öka kunskapen, minska okunskap och skapa en mer hållbar arbetsmiljö.
⸻
Inspirationstimmen
En timme med pepp, nya tankar och igenkänning
En lättsam och energigivande timme som passar perfekt på en medarbetardag, konferens eller kickoff.
Vi pratar hälsa, mindset, livsval och hur små förändringar i tankesätt kan göra stor skillnad. Du får nya perspektiv, konkreta tankar att ta med dig och förhoppningsvis både ett och annat skratt på vägen.
⸻
Mental träning & mindset
Där har du svaret på ett roligare liv och bättre hälsa
Vad händer när vi börjar lägga mer fokus på det som faktiskt fungerar?
Vi pratar om att se till det som blev av, det vi tycker om och det vi faktiskt behöver. Vad behöver du lämna bakom dig? Vad vill du skapa mer plats för?
En föreläsning som väcker tankar kring hur våra tankar påverkar våra val, vårt mående och våra möjligheter.
Du går därifrån med nya perspektiv – och kanske framför allt med hopp och inspiration till förändring.
⸻
Stress & press
Hantera press – det stavas mindset och nya tankar
Är ni mitt i en omorganisation, förändring eller annan period med hög belastning?
Då är detta en föreläsning som kombinerar det personliga ansvaret med organisationens ansvar.
Vi pratar om hur det egna mindsetet och hälsoansvaret påverkar hur vi hanterar förändring – men också om hur tydlighet, kommunikation och ledarskap är avgörande för att människor ska kunna må bra och vara produktiva.
⸻
Rörelse, bra mat & återhämtning
Balans och good enough
Hur skapar vi bättre vanor utan att göra livet till ett projekt?
Vi pratar om enkla sätt att få in mer rörelse i vardagen, skapa bättre matvanor och prioritera återhämtning och sömn.
Fokus ligger på balans och good enough – inte på perfektion.
Det här är bara exempel på teman. Jag skräddarsyr gärna upplägget efter just era behov, er organisation och den situation ni befinner er i.
Du önskar – jag skapar.
Den röda tråden är mental träning, mindset och konsten att lära sig tänka nya tankar.
Jag bjuder på mig själv, delar med mig av erfarenheter från 25 år i arbetslivet och väver ihop det med erfarenheter från livet som privatperson.
Målet är att du ska lämna föreläsningen med nya tankar, igenkänning, energi och något konkret att ta med dig vidare.
UTBILDNINGAR
Friskvård och hälsa och träning.
Vill du utbilda din personal inom friskvård och hälsa?
Är du träningsinstruktör eller vill bli? Har du en träningsanläggning och vill fortbilda dina instruktörer?
Jag håller hela utbildningar och inspirationsdagar inom olika områden.
-
Spinning, grundutbildning
-
Pulsbaserad träning
-
Funktionell träning
-
Coreträning
-
Ledarskap och kommunikation
TRÄNING
TRÄNING FÖR FÖRETAG, FÖRENINGAR & GRUPPER.
Det är onsdagsmorgon. Jag möter er med ett leende. Vi träffas ute i det fria om vädret är fint eller inne på gymet om det är en ruggig novembermorgon. Jag är laddad och klar för att leverera er ett träningspass, späckat med endorfiner, svett och grym musik. Känslan när du och ditt arbetsteam tillsammans går svettiga därifrån, den är oslagbar!
Ta kontakt med mig för offert.
Populärt just nu!
FRUKOSTPAKETET
Jag kommer till er och fixar en god och näringsrik frukost. Medan ni äter och njuter av det goda bjuder jag på en inspirerande föreläsning. En perfekt morgon som gör gott för hela arbetsgruppen.
Satsa på din personal!
FÖRETAGSTRÄNING
Gör som många andra företag i Piteå. Investera i din arbetsgrupps hälsqa och välmående. 45 minuter träning i veckan kan göra underverk för din personalgrupp.