BLOGG

Inspiration & Hälsa

Min version av hälsa skippar snabba lösningar och trenddieter. Kost och träning är en del inom hälsa, men långt ifrån allt. Här pratar vi livsstil och hållbarhet. Är du redo för en förändring?

Sök

Övervikt är inte synonymt med ohälsa

Jag fick frågan i veckan om mitt varumärke rimmar med att jobba med övervikt och viktreduktion. Jag undrade för mig själv om det är något...

Åse Borgeryd

1 dec. 20214 min läsning

477 visningar

0 kommentarer

Varför ska man fasta? Är inte det skitjobbigt? Eller... framtidens bästa val?

Tredje och sista dagen på min 3-dagars fasta. Jag vaknar tidigt, pigg som en citronshot och kreativitet och positiva tankar fyller mig så...

Åse Borgeryd

21 aug. 20194 min läsning

3 072 visningar

0 kommentarer

Masspsykosen i status till och med i fjällen!

Jag sitter på en bänk vid Saltoluokta Fjällstation där min familj nu spenderat några dagar. Jag är totalt i min egen värld där jag sitter...

Åse Borgeryd

16 aug. 20193 min läsning

2 210 visningar

0 kommentarer

Jag är dansös, styrkelyftare, skidåkare och en jäkel på att gå i högklackat. Frågor på det?

”Du är ju som mer en styrke och spinning-tjej… ” Det är första och inte sista gången någon människa runt mig, kategoriserar in mig i ett...

Åse Borgeryd

7 aug. 20194 min läsning

256 visningar

1 kommentar

Hur många procent energi har du?

Ett sätt att se på energi och motivation. Ett lite kul sätt att tänka på ens energinivå och ens motivation är att likna det med en...

Åse Borgeryd

5 maj 20193 min läsning

161 visningar

0 kommentarer

När vår kyl förvandlas till plocksallad/grönsaksbar

När jag förbereder min sedvanliga långpanna med grönsaker, frågar min man, ”alltså tröttnar du aldrig på det där?”. Rödbetor, rödlök,...

Åse Borgeryd

4 feb. 20192 min läsning

314 visningar

0 kommentarer

Antiinflammatorisk mat

Jag tycker ofta att kost och det som hör till i dessa diskussioner handlar om vikt. Vikt. Vikt. Vikt. , Jag provoceras när jag mitt i...

Åse Borgeryd

24 sep. 20182 min läsning

412 visningar

0 kommentarer

Ny blogg!

Jepp, jag ska blogga. Så håll utkik, premiärinlägget kommer snart! Så nu kör vi. Inspiration kring träning och din hälsa. En massa bra...

Åse Borgeryd

13 sep. 20181 min läsning

118 visningar

0 kommentarer