INVESTERA I DIG SJÄLV

​

Smarta vanor - hållbara resultat.​

 

Investera i dig själv och din hälsa. Skapa nya bra vanor och få de resultat du vill. 

Inför kostrådgivningen får du skriva kostdagbok under en vecka. Här skriver du vad och när du äter och dricker, så detaljerat och ärligt du bara kan. Dessa mailar du in till mig senast dagen innan vi ses. Jag analyserar din kostdagbok. Vilka är dina styrkor? Dina fallgropar?  Då vi ses baserar vi kostförändringarna på hur ditt nuvarande intag ser ut och vad du vill uppnå. Mötet kan ske digitalt. 

​

Mitt tänk är alltid holistiskt, dvs hela kroppen finns med.  Jag tar in rörelse, sömn, stress och träning och tar hänsyn till hela din livssituation Jag jobbar även mestadels med ditt beteende och att ändra detta, eftersom det är efter detta du ofta gör dina val. Hur tänker du kring mat och matval? Så klart jobbar vi också ”hands on” med VAD du ska fokusera på och du får förslag på vad du kan förändra.
En kostrådgivning är både inspirerande, lärorik och en bra start på ett nytt tänk och beteende kring mat.

​​

Från 950:-

Självklart kan du använda ditt friskvårdsbidrag! 

​

Kontakta mig så syr vi ihop ett paket som passar dig. 

 

​